תה לתינוקות

סערה בכוס תה - האם אפשר לתת לתינוקות לשתות תה?

משרד הבריאות הישראלי וארגון הבריאות העולמי ממליצים לא לתת תה מכל סוג (תה שחור, תה ירוק ותה צמחים כולל מים עם צמחים כגון נענע, לואיזה וכו') לתינוקות ופעוטות עד גיל שנתיים. לאחר גיל שנתיים ההמלצה היא לתת בנפרד מהאוכל.

מה הסיבה שלא מומלץ לתת תה לתינוקות?

כמה סיבות:

1. תה (מכל הסוגים) מפריע לספיגת ברזל. תה מכיל תרכובת פנוליות בשם טנינים, אשר קושרות ברזל ומפריעות לספיגתו לגוף. מחקרים מצאו שספיגת ברזל ממזון ירדה ב62% כאשר שתו בארוחה תה לעומת מים. מחקרים שבוצעו במדינות אירופה בהן נהוג לתת תה לתינוקות מגיל צעיר (סביב גיל חודש), מצאו שהתינוקות סובלים מאנמיה על רקע מחסור בברזל.

2. במשקאות על בסיס צמחים קיימים חומרים בעלי פעילות פרמקולוגית (פעילות תרופתית). תינוקות, בשל משקלם הקטן, רגישים יותר ממבוגרים לפעילות פרמקולוגית של חומרים אלו.

3. תה לרוב שותים עם סוכר. תה עם סוכר הוא בעל ערך תזונתי נמוך אך בשל תכולת הקיבה הקטנה של תינוק, עלול לגרום לשובע ולמנוע אכילה של מזון בעל ערך תזונתי גבוה יותר (כמו חלב אם).

אז מה כן כדאי לתת לתינוקות לשתות?

קודם כל חלב אם שהוא המזון והמשקה המומלץ ביותר עבור תינוקות. לאלו שלא מקבלים חלב אם נותנים תמ"ל. כאשר תינוקות מתחילים לאכול אוכל מוצק משלבים מים במהלך הארוחות. מגיל שנה, בנוסף למים, אפשר לתת לפעוטות לשתות חלב בכוס. לאלו הנמנעים ממוצרי חלב ניתן מגיל שנה לתת משקה צמחי מועשר בסידן, בכוס.

מאחלת לכולם חורף נעים חמים ובריא

לדף הפייסבוק של מיכל