למה לא כדאי לעשות דיאטה לילדים

אני פותחת את העיתון ומול העיניים קופצת מודעת פרסומת עם ילדה רזה ומחייכת אחרי דיאטה. לידה מופיעה תמונה שלה פחות מחייכת מהתקופה שלפני הדיאטה. כביכול סיפור נורא פשוט: ילדה שמנה היא ילדה שסובלת, נעשה לה דיאטה, נחדיר בה מלא מוטיבציה, נכין תפריט בריא, נוציא את כל הג'אנק והממתקים, נשלח אותה לחוג ספורט פעמיים בשבוע ונקבל ילדה מאושרת.

ילדה מאושרת? האמנם? למודות ולמודי הדיאטה ביננו יודעים שדיאטה היא מאבק יומיומי, שאחרי ירידה גדולה מגיעה גם עליה. דיאטה לא עובדת לאורך זמן. אותה ילדה יפה וחייכנית ירדה "יפה" במשקל אך העתיד צופן לה עליה במשקל ואח"כ שוב ירידה ואח"כ שוב עליה וחיים שלמים מלאים בסבל, בדימוי עצמי נמוך והתעסקות בדיאטות. במהלך הדיאטה, כולם נורא מעודדים ומחמיאים: "איך רזית" "כמה את יפה" "כל הכבוד" "אלופה" – איזה מסר זה מעביר לאותה ילדה יפה וחייכנית? 🔹רק כשאת רזה את מוצלחת🔹 🔹אם תהיי שמנה – לא תהיי מקובלת🔹 ומה קורה אחרי שעוברת תקופת הדיאטה ובשלב מסוים היא משמינה שוב? (ובסדר אתם יכולים להגיד "לי זה לא יקרה. אני אשמור עליה שלא תשמין", אבל תשאלו כל אחד מסביב, כל מי שעשה דיאטה – בסוף עולים במשקל) אז אותה ילדה יפה וחייכנית כשהיא עולה במשקל וכבר לא מקבלת מחמאות ואולי אפילו מישהו יזרוק, "מתוקונת, השמנו קצת?" - מרגישה כמו כשלון חרוץ. האם זה המסר שאנחנו רוצים להעביר לילדים שלנו? שהם כישלון חרוץ אם הם שמנים? שהם אכזבה אם הם לא יורדים במשקל? שהם מוצלחים רק כשהם רזים? אז נכון, השמנה עודפת עלולה לפגוע בבריאות וילדה שמנה יכולה לסבול מהצקות בבית ספר, אבל גם ילדה מתולתלת סובלת מהצקות וגם ילדה עם עור שחום סובלת מהצקות וגם ילדה עם אף גדול – זה אומר שאנחנו צריכים לעשות לכל הילדים ניתוח פלסטי כדי שלא יצחקו עליהם בבית הספר? לא נראה לי. ומה בכל זאת אפשר לעשות? להרגיע, להוריד לחץ ולנרמל – לכל אחד מאיתנו יש את הקלפים החזקים שקיבל כשנולד ואת הקלפים החלשים ובכל אחד מאיתנו ומילדינו יש יופי מיוחד רק שלו, בלי קשר למשקל שלו. תאהבו את הילדים שלכם כמו שהם ואמרו להם כל יום שהם מושלמים ממש כמו שהם. לא צריך לשנות דבר. חזקו אותם והעלו להם את הערך העצמי בעזרת הדגשת הקלפים החזקים שלהם. עזבו את הקלפים החלשים, אל תתמקדו בהם. במקביל אפשר ואף רצוי לדאוג לתזונה בבית בשביל הבריאות ולא בשביל המשקל. תזונה בריאה ופעילות גופנית מטרתן היא אחת בלבד: בריאות (וגם קצת הנאה....) אוהבת אתכם כמו שאתם

לדף הפייסבוק של מיכל